Интернет-магазин DONTA

От Габби Дуглас до Наоми Осака: лучшие спортсменки делятся своими рекомендациями по восстановлению

Взгляд на лучшие продукты и программы восстановления, подходящие для элитных спортсменов, включая массажные пистолеты и приложения для медитации.

От Габби Дуглас до Наоми Осака, лучшие спортсменки делятся своими рекомендациями по восстановлению

Эмбер Гленн, Габби Дуглас, Наоми Осака и Суни Ли

Суни Ли, гимнастка и олимпийская чемпионка

<р>От Габби Дуглас до Наоми Осака, Лучшие спортсменки делятся своими рекомендациями по восстановлению

Суни Ли

Продукты для восстановления: Therabody Theragun Mini, 199 долларов США; Therabody TheraCup, 149 долларов США, и приложение Calm, 15 долларов США в месяц

Я держу Mini Theragun в своей спортивной сумке и использую его во время тренировок или после соревнований. Это действительно помогает развязать узлы и снять сильное напряжение. Баночные процедуры полезны для восстановления мышц, а [Therabody TheraCup] сочетает в себе тепло и вибрацию для мгновенного облегчения. Мы никогда не должны забывать о восстановлении разума. Мне нравится использовать приложение Calm для ежедневных медитаций, особенно до и после соревнований. Это дает мне лучшее свободное пространство.

Восстановление Что необходимо: Раз в неделю я стараюсь посещать сауну и погружаться в холодную воду. Я люблю посещать сауну в течение 15 минут, а затем трехминутное погружение в холодную воду. Если я знаю, что приближается соревнование, я сделаю это накануне.

Для меня выздоровление означает… «Восстановление означает заботу о своем теле и разуме и предоставление ему всего, что ему необходимо для максимальной реализации своего потенциала. Наши тела невероятны и позволяют нам раздвигать границы, поэтому важно обеспечить им надлежащий отдых, питание и инструменты для восстановления».

Габби Дуглас, гимнаст и олимпийский чемпион

От Габби Дуглас до Наоми Осака, Лучшие спортсменки делятся своими рекомендациями по восстановлению

Габби Дуглас для доктора Шолла

Продукт для восстановления: Восстанавливающий бальзам Dr. Scholl's Severe Cracked Heel Repair, 8 долларов и TK (они собираются прислать еще один, и я отправлю обновлю, как только получу!)

Правильный уход за ногами действительно необходим для меня и позволяет мне выглядеть и чувствовать себя лучше всего, особенно потому, что мои ноги также попадают в объектив камеры.

Восстановление обязательные действия:Уход за телом имеет важное значение. Что касается восстановительного ухода, то криотерапия, иглоукалывание и ледяные компрессы стали ключом к поддержанию здоровья в этом сезоне.

Для меня восстановление означает…Я очень рад снова тренироваться, но, будучи гимнастами, мы подвергаем свое тело многим испытаниям, поэтому восстановление очень важно. Чтобы расслабиться, я люблю медитировать, а также проводить время со своей семьей и животными на моей ферме – это очень терапевтично. Что касается восстановления тела, я полагаюсь на доктора Шолла для ухода за ногами и увлажнения моей кожи, а также для криотерапии, обледенения и нагревания моего тела.

Янтарный Гленн, фигурист и чемпион США 2024 года

От Габби Дуглас до Наоми Осака: лучшие спортсменки делятся своими рекомендациями по восстановлению

Рекомендуемые продукты для восстановления:Средство Dr Teal's Soothe & Чистая английская соль для ванн Sleep Lavender, 7 долларов США; Hyperice Hypervolt 2 Pro, 329 долларов США; Hyperice Normatec 3 Legs, 799 долларов США, и Hyperice Vyper 3, 199 долларов США

Для В течение многих лет я принимал старомодную горячую ванну с английской солью доктора Тила с некоторой растяжкой после этого, но по мере того, как я становился спортсменом, мое выздоровление улучшалось.

Обязательные действия по восстановлению: Для меня очень важно следить за тем, чтобы я восполнял запасы жидкости и употреблял какой-то белок. Затем я обязательно включаю несколько легких растяжек, прежде чем перейти к следующей задаче дня. Я также участвую в физиотерапии два раза в неделю в олимпийском/паралимпийском тренировочном центре в Колорадо-Спрингс. Вечером горячий душ/ванна, а также несколько более глубоких растяжек с последующим использованием ног NormaTech3 перед сном.

Для меня восстановление означает…Восстановление очень важно для меня, как для человека, который катается уже почти 20 лет. Приятно помнить, что физическое восстановление важно, но не менее важно и психическое восстановление. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или студентом колледжа, восстановление — это то, что помогает предотвратить как физическое, так и умственное выгорание. Уделение времени заботе о себе, как бы это ни выглядело, является хорошим началом эффективного выздоровления.

Наоми Осака, чемпионка по теннису

От Габби Дуглас до Наоми Осака: лучшие спортсменки делятся своими рекомендациями по восстановлению

Наоми Осака

Продукты для восстановления: Hyperice Hypervolt Go 2, 129 долларов США

Мне нравится, как удобно положить чемодан и отправиться в путешествие.

Обязательные действия по восстановлению: Моя процедура восстановления после матчей всегда выглядит одинаково. Я остываю на велосипеде 10–15 минут, чтобы снизить частоту сердечных сокращений. После этого мой физиотерапевт растянул меня еще на 20 минут. Обычно я использую это время, чтобы успокоиться и подумать о своем матче.

Для меня восстановление означает… Эффективное восстановление для меня это включает в себя физическое восстановление, а также психическое восстановление посредством медитации и прослушивания успокаивающей музыки. Я думаю, что психическое восстановление так же, если не более важно, чем физическое. Моя работа с [платформой психиатрической помощи] Modern Health действительно научил меня многому о медитации, поскольку я никогда раньше этого не пробовал, и теперь я провожу свои собственные медитации и медитации для детей. Это действительно успокаивающая сила в моей повседневной практике.

Теги

  • Olympic

Информационные бюллетени

Подпишитесь на новости красоты прямо на свой почтовый ящик каждый день

Зарегистрируйтесь

Beauty Inc рекомендует

  • От Габби Дуглас Наоми Осака: лучшие спортсменки рассказывают, что необходимо для восстановления -perfume-1236406877-1236406877От популярности нетоксичных ароматов до невероятно стойкого клубничного макияжа: шесть тенденций красоты TikTok, которые стоит посмотреть

    • Функции красоты
    • Автор: Нур Лобад
  • От Габби Дуглас до Наоми Осака, лучшие спортсменки делятся Необходимые условия для их восстановления

    Как L'Oréal превратилась в компанию, занимающуюся технологиями красоты

    • Особенности красоты
    • Дженнифер Вейл
  • От Гэбби Дуглас до Наоми Осаки: ведущие спортсменки делятся своими обязательными восстановительными навыками

    ЭКСКЛЮЗИВ: Gisou возглавляет рейтинг EMV по уходу за волосами и кожей в США и ЕС

    • Особенности красоты
    • Дженнифер Вейл
  • Оповещения о главных новостях прямо на ваш почтовый ящик.

    Введите свой адрес электронной почты Подписаться Подписаться Предоставляя свою информацию, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности. Мы пользуемся услугами поставщиков, которые также могут обрабатывать вашу информацию для предоставления наших услуг. //Этот сайт защищен reCAPTCHA Enterprise, к нему применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google. Логотип PMC

    Самый популярный

    Вы Также может понравиться

    1 год назад 12 часов назад 15 часов назад 2 дня назад

    От Габби Дуглас до Наоми Осака: лучшие спортсменки делятся своими рекомендациями по восстановлению

    Подпишитесь сегодня Подпишитесь сегодня Служба поддержки клиентов Служба поддержки клиентов

    • О нас
    • Реклама
    • Подписаться
    • Часто задаваемые вопросы WWD
    • Часто задаваемые вопросы по Digital Daily
    • Специальные возможности
    • Политика конфиденциальности
    • Выбор рекламы
    • Настройки конфиденциальности ЕС
    • Условия использования
    • Права на конфиденциальность штата Калифорния
    • Ваш выбор конфиденциальности

    Следуйте за нами

    • Facebook Facebook
    • Instagram Instagram
    • LinkedIn LinkedIn
    • X X

    Ваша электронная почта Подписка Подписка Предоставляя свою информацию, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и нашей Политикой конфиденциальности. Мы пользуемся услугами поставщиков, которые также могут обрабатывать вашу информацию для предоставления наших услуг. //Этот сайт защищен reCAPTCHA Enterprise, к нему применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.

    Есть совет?

    Отправьте нам совет, используя нашу анонимную форму.

    Отправьте нам совет Зарегистрируйтесь

    WWD и Women#039;s Wear Daily являются частью Penske Media Corporation. &копировать; 2024 г. Fairchild Publishing, LLC. Все права защищены.

    Работает на WordPress.com VIP

    • Artnews
    • БГР
    • Рекламный щит
    • Крайний срок
    • Fairchild Media
    • Новости обуви
    • Золотое Дерби
    • Отчет Робба
    • Rolling Stone
    • SheKnows
    • She Media
    • Мыло
    • Sportico
    • Шпион
    • StyleCaster
    • The Hollywood Reporter
    • TVLine
    • Разнообразие
    • Vibe
    • WWD