Все встречаются в одиночку без меня? почему одиночество — следующая большая тенденция в области здравоохранения

На самом деле один — не самое одинокое число.

Романтические перспективы могут приходить и уходить, но ваши отношения с самим собой навсегда. Зачем ценить его меньше, чем другие долгосрочные обязательства? Вот тут-то и возникает концепция одиночных свиданий.

Индивидуальные свидания, также известные как самостоятельные свидания, а иногда даже (к сожалению) «мастурбация», охватывают жизнь без плюса один и, следовательно, без внешнего подтверждения. . Весь смысл в том, чтобы перестать ждать, пока кто-нибудь присоединится к вам, и делать то, что вы хотите, в любом случаеи приступайте к этому «романтическому» или иному веселому занятию, обычно предназначенному для традиционных свиданий или групп. Подумайте: ужин и поход в кино, музыкальные фестивали, боулинг или пение караоке.

«Люди осознают важность инвестирования в свои отношения с самим собой и пробуют занятия, которыми они хотят заняться, вместо того, чтобы откладывать их в ожидании, пока к ним присоединится партнер», — говорит клинический психолог Рокси Зарраби. «Кроме того, современные знакомства легко утомить, и многие люди делают перерывы в использовании приложений для знакомств, потому что замечают, как это влияет на их настроение, и хотят проводить время более осознанно».

Очевидно, что проводить время в одиночестве — не новая концепция, но отказ от идеи о том, что нам нужны другие люди, чтобы делать то, что мы хотим, может стать формой хорошего самочувствия и заботы о себе в современном безумном мире. «Мы используем знакомства, чтобы узнать кого-то и построить с ним отношения. Благодаря одиночным свиданиям вы узнаете себя и углубите отношения с самим собой», — говорит психолог Дженна Браунфилд. «Это может включать в себя обращение с собой так же, как если бы вы обращались с человеком, с которым встречаетесь: уделять себе неотвлекаемое внимание, интересоваться собой, планировать веселые мероприятия или ходить в приятные рестораны или кафе».

Этот контент также можно просмотреть на сайте, с которого оно создано.

Звучит достаточно легко и весело, не так ли? Создатели контента, кажется, думают так: сотни пользователей TikTok и Reddits ведут хронику своих одиноких приключений в Интернете, призывая других делать то же самое ради своего благополучия. На момент написания похожие поисковые запросы, такие как «свидания в одиночку», «встречаться с самим собой», «встречаться в одиночку» и т. д. а «идеи одиночных свиданий» собрали миллионы просмотров и даже спровоцировали последующие дебаты на Reddit о том, являются ли одиночные свидания «грустными», «сбивающими с толку», «расширяющими возможности» или чем-то еще.

Когда все, от завтрака до рутины сборов, можно документировать онлайн круглосуточно, 7 дней в неделю, отключиться от сети, чтобы сделать что-то полностью для себя, независимо от того, что кто-то может подумать, это просто освобождает. «Наш нынешний цифровой век и культура социальных сетей практически не оставляют нам конфиденциальности», — говорит доктор Браунфилд. «Одинокие свидания — это способ вернуть себе личную жизнь, которая предназначена только для вас, вне поля зрения и суждений других».

«Кроме того, в процессе создания имиджа в Интернете легко заблудиться и даже потерять из виду свою истинную сущность», — добавляет Линн Закери, LCSW, социальный работник и терапевт. «Одинокие свидания могут заставить нас снова стать настоящими; мы не образ или личность. «Кто я, черт возьми?» Я собираюсь пойти на ужин и узнать!»

Этот контент также можно просмотреть на сайте, с которого он создан.

Это в равной степени применимо и в реальной жизни, поскольку иногда нам нужно напоминание о том, что мы существуем не только по отношению к другим людям и для них. Например: вам всегда приходится спрашивать совета, прежде чем принять решение? Одиночные свидания могут помочь вам отучиться от такого поведения. «Мы все извлекаем пользу из подтверждения, и нет ничего необычного в том, чтобы стремиться к нему. Однако поиск внешней проверки может стать проблемой, если вы не можете обеспечить себе какую-либо внутреннюю проверку», — говорит доктор Зарраби, и Закери соглашается.

«Многие склонны к тому, чтобы люди понравились: «Мне все равно, вы сами выбираете!» Все, что ты хочешь, меня устраивает!» — Одиночные свидания бросают вызов этому и побуждают нас доверять себе», — говорит Закери. Но дело не только в доверии к себе. «Есть сострадание к себе, но есть также по-настоящему любить себя и получать удовольствие от времени, проведенного наедине с собой», — поясняет она. «Занимаясь одиночными свиданиями, вы глубже узнаете себя и измените свои отношения с самим собой».

Эта практика особенно полезна для тех, кто может чувствовать себя «непривлекательным» или кому общество говорит, что некоторые из них таковы, добавляет доктор Браунфилд. «Например, некоторым представителям ЛГБТК+ приходится учиться любить себя, несмотря на то, что они живут в обществе, которое может научить их тому, что их нельзя любить», — говорит она. «Индивидуальные свидания, терапия и поддерживающие отношения — все это способы помочь им избавиться от любой внутренней гомофобии и построить любовь к себе».

Этот контент также можно просмотреть на сайте, с которого он создан.

Наконец, одиночные свидания позволяют нам увидеть, что действия, которые мы обычно рассматриваем как «совместные», не должны рассматриваться как таковые. «Вы можете наслаждаться этими занятиями самостоятельно, будь то поход в кино, ужин в ресторане или поход в музей», — говорит доктор Браунфилд. «Одинокие свидания позволяют вам вернуть себе приятные занятия в вашей жизни, а не рассматривать их только как совместные занятия».

Плюсы одиночных свиданий безграничны, продолжает она. «Вы можете сделать что-то приятное и без этого, в зависимости от доступности других. Вы узнаете больше о себе. Вы узнаете, что вам нравится, а что нет, без социального давления со стороны мнений других людей и без попыток произвести на кого-то впечатление».

Любители одиночных знакомств определенно с этим согласны. «Я единственный ребенок, поэтому практически всю свою жизнь ходила на сольные свидания», — говорит заместитель редактора GLAMOUR US Анна Мосляйн. «Я думаю, что мне нужно подзарядить свою социальную батарею больше, чем кому-либо, так что для меня это способ выйти из жизни, не истощая себя энергетически».

Мосляйн настолько фанатеет от этой практики, что однажды муж подарил ей время наедине. «На День святого Валентина мой муж фактически заплатил за то, чтобы я осталась, пока он присматривал за нашими маленькими близнецами дома. Я сидела в баре одна, ела стейк, пила вино и читала последнюю книгу Сары Дж. Маас. Это было самое романтичное, что он мог для меня сделать».

Этот контент также можно просмотреть на сайте, с которого он создан.

Сес Эредиа, 31-летний писатель-фрилансер, живущий в Мексике и ходящий на сольные свидания с 2013 года, разделяет мнение о социальных батареях. «Как бы я ни любила тусоваться с друзьями и встречаться, свидание в одиночку дает мне возможность насладиться моментом и получить новые впечатления от повседневной рутины, не истощая свою социальную батарею», — говорит она. «У меня нет давления, чтобы говорить и поддерживать разговор».

Это также помогло поднять ее стандарты романтических свиданий, добавляет она. «Я очень хорошо отношусь к себе, так что теперь это мой стандарт. Любой, кто не может или не хочет встретиться с этим, может любезно пройти дальше».

Если это не очевидно, вам не обязательно быть одиноким, чтобы встречаться в одиночку. Хелен Дж., 40-летняя менеджер по персоналу, живущая в Бруклине, имеет постоянного партнера, которого она любит, но некоторые вещи ей просто не интересны. «Я хожу на потрясающие свидания, и они не отвлекают меня от прекрасных свиданий с моим партнером. Я занимаюсь этим с 20 лет, и мне это никогда не казалось странным», — говорит она, добавляя, что это помогло нашим отношениям.

Этот контент также можно просмотреть на сайте, с которого он создан. .

«Это не только глубокая форма заботы о себе, но я не обижаюсь на своего партнера за то, что он удерживает меня от всего, что я хочу делать. Я думаю, многие люди думают, что нужно идти на компромисс, когда в дело вовлечен другой человек, но она любит меня таким, какой я есть, и знает, что это касается и моих одиночных свиданий, и одиночных поездок!»

Вам не обязательно это делать. подождите плюс один, чтобы сделать все, что вы хотели попробовать. «Я ненавижу, когда мне хочется что-то сделать, а потом я этого не делаю, потому что у меня нет компании, но я поняла, что мне не нужно делать что-то с другими людьми, чтобы это делать», — Эльза Кавазос, 28-летняя писательница-фрилансер, живущая в Калифорнии, рассказывает, почему она любит и рекомендует ходить на сольные свидания.

«В прошлом году я одна пошла на музыкальный фестиваль и была была на нескольких концертах одна и ужинала одна», — добавляет она. «Больше людей должно этим заниматься. Очень полезно научиться получать удовольствие от собственной компании».

«Если тебе не нравится быть наедине с собой, то почему другие люди хотят быть с тобой?» Кавасос заключает. «Если вы ждете, что кто-то что-то с вами сделает, возможно, вы упускаете возможность отлично провести время».

Эта статья первоначально появилась на сайте GLAMOR (США).