Интернет-магазин DONTA

Эта тренировка, вдохновленная сальсой, разогреет ваши ягодицы всего за 10 минут

Десять минут — это все, что нужно танцору и фитнес-инструктору Луису Сервантесу, чтобы у вас участилось сердцебиение и загорелась попка. Эта энергичная танцевальная тренировка включает в себя движения сальсы и упражнения для нижней части тела для тренировки ягодиц, которая по-прежнему доставляет удовольствие. Короткие и пикантные движения выполняются низко над землей, активируя квадрицепсы толчками ног и воздействуя на ягодицы приседаниями с собственным весом. Ожидайте, что тело будет перекатываться и трястись во время отдыха, продолжая двигаться до следующего раунда толчков ног и смены мяча.

Помимо кардио, ориентированного на ягодицы, Сервантес также включает в себя короткую комбинацию, которая заставит вас забыть, что вы вообще тренировались (просто убедитесь, что у вас достаточно места для ее выполнения). Если у вас есть сомнения, ассистенты Лилиан Гонсалес и Кристина «Пуфи» Моффитино готовы продемонстрировать каждое движение и предложить дополнительную поддержку.

Не пропустите новые серии Dance Fitsugar, премьера которых теперь выходит каждую среду на YouTube-канале POPSUGAR Fitness. Начните свою тренировку с новой линии доступного фитнес-оборудования POPSUGAR, доступного в Walmart. За то, чтобы вы были счастливы и здоровы.

Луис Сервантес

  • Футболка Muscle: Topman
  • Низ: BoohooMan
  • Обувь: есть
  • Lilian Gonzalez

  • Спортивный бюстгальтер: TnAction
  • Укороченный вариант с длинными рукавами: PrettyLittleThing
  • Шорты: Urban Revivo
  • Обувь: Nike
  • Кристина «Пуфи» Моффитино

  • Спортивный бюстгальтер: Наш год
  • Обувь: Nike
  • Связанный:

    Эта тренировка в стиле сальсы разогреет ваши ягодицы всего за 10 минут

    День ног стал еще острее с этой 10-минутной тренировкой по танцу тверк