Признаки того, что у вас поврежден кожный барьер, и что с этим делать

Чрезмерный уход за кожей никогда не поможет.

У многих из нас поврежден кожный барьер, и вы, вероятно, даже не слышали об этом. Первая точка контакта, когда речь идет о стрессовых факторах окружающей среды и месте возникновения гормональной дисгармонии, это также область, которая наиболее подвержена побочным эффектам чрезмерного использования продуктов и применения слишком большого количества активных ингредиентов. Именно поэтому бренды усердно работают над созданием формул, которые успокаивают, восстанавливают баланс и помогают воспаленным кожным барьерам.

«Почти каждый день в моей клинике я вижу пациентов, которые потенциально повреждают свой кожный барьер с помощью продуктов, которые никогда не были предназначены для них». — говорит доктор Хью Лайфорд, работающий с косметическими средствами Coats. «Я понимаю — нас всех постоянно бомбардируют трендовыми продуктами, и все они звучат великолепно, но на самом деле многие продукты предназначены для кожи с особыми проблемами, и в конечном итоге они могут принести больше вреда, чем пользы для здоровой кожи. Ключевым моментом является использование продуктов, которые дерматологически протестированы и клинически доказаны для защиты кожного барьера».

Но животрепещущий вопрос: как узнать, что ваш кожный барьер поврежден? И что вы можете с этим поделать? Мы задаем все наши вопросы дерматологам, чтобы выяснить…

Во-первых, что такое кожный барьер?

«Кожный барьер — это внешний слой кожи, который отвечает за поддержание гидратации и защиту нас от раздражителей, аллергенов, инфекций и загрязнений», — делится доктор Жюстин Хекстолл, консультант-дерматолог La Roche-Posay. «С моей точки зрения, прочный кожный барьер является краеугольным камнем здоровья кожи. Всегда ищите продукты, которые будут поддерживать здоровый кожный барьер, и вы будете в авангарде ухода за кожей», — добавляет она.

«Известный как роговой слой, он состоит из липидов, естественных увлажняющих факторов и клеток кожи, которые вместе защищают кожу», — объясняет доктор Ифеома Эджикеме. Действуя как пограничный контроль, сохраняя полезные вещества, такие как влага и масло, и блокируя вредные вещества, такие как кожные агрессоры, он имеет фундаментальное значение для микробиома кожи и врожденной системы увлажнения. «Он поглощает и удерживает влагу, предотвращая трансэпидермальную потерю воды, и гарантирует, что кожа не лишится необходимой влаги, что может привести к сухости обезвоженной кожи и прыщам», — добавляет доктор Эмма Амоафо-Менса.

Бен Эсдейл, дерматолог-консультант Skin + Me, объясняет, что неповрежденный кожный барьер похож на кирпичную стену, плотно скрепленную цементом. «Когда кожный барьер поврежден, цемент кирпичной стены не работает должным образом, кожа имеет тенденцию легко терять воду и становится более уязвимой для внешних раздражителей», — добавляет он. Если этот барьер повреждается или нарушается, внешний слой кожи начинает выглядеть тусклым, грубым и сухим; она может быть более раздражительной и чувствительной.

Как узнать, поврежден ли кожный барьер?

«Симптомы могут включать покраснение, раздражение, чувствительность, повышенную сухость и нарушение способности удерживать влагу». объясняет эксперт по коже и здоровому образу жизни Мари Рейнольдс. Экзема, псориаз и прыщи также являются сигналами того, что ваш кожный барьер уязвим и не работает на пике своих возможностей.

Как восстановить поврежденный кожный барьер?

Перво-наперво, примите простой уход за кожей. «Я рекомендую отказаться от средств по уходу за кожей, а не наносить больше», — говорит доктор Хекстолл. «Будьте проще и используйте что-то вроде La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+, который, как было показано, улучшает кожный барьер в течение часа после нанесения».

Простая процедура будет включать «мягкое очищение, тонизирование и увлажнение» с добавлением ингредиентов для кожи, таких как керамиды, ниацинамид, глицерин, витамины и сквалан, которые помогают питать и поддерживать кожный барьер.

Избегание агрессивных или раздражающих ингредиентов также ускорит восстановление. «Алкоголь, ароматизаторы и сильные кислоты, такие как гликолевая и салициловая кислоты, могут нарушить кожный барьер и вызвать дальнейшее повреждение», — продолжает доктор Ифеома.

Сколько времени требуется для восстановления кожного барьера?

Время, необходимое для заживления кожного барьера, зависит от типа кожи и степени ее повреждения. «Для некоторых людей это может длиться две недели (при условии, что первопричина обнаружена), а может растянуться примерно до шести месяцев», — говорит доктор Хекстолл, добавляя, что иногда виновником может быть простое мыло для лица или использование слишком большого количества активных веществ, в результате чего восстановление будет быстрым.

Какие ингредиенты лучше всего подходят для повреждения кожного барьера?

Доктор Хекстолл рекомендует витамин B5 (пантенол). «Он притягивает и удерживает воду в коже и оказывает смягчающее действие, делая кожу гладкой и эластичной; Именно эти особенности делают его идеальным ингредиентом для поддержки и укрепления кожного барьера, поэтому все эти преимущества очень хорошо работают для сухой, раздраженной, поврежденной кожного барьера».

Между тем, доктор Бен Эсдейл, дерматолог-консультант Skin + Me, согласен с тем, что увлажняющие ингредиенты идеально подходят для поддержки и укрепления кожного барьера. «Лучший способ восстановить поврежденный кожный барьер — попытаться увлажнить кожу, чтобы восстановить барьерную функцию», — говорит он. «Использование увлажняющих средств, включая гиалуроновую кислоту, масло ши, керамиды и глицерин, наряду с простым режимом ухода за кожей, который не вызывает дальнейшего повреждения (т. е. избегание агрессивных очищающих и раздражающих средств)».

Ниацинамид также отмечен профессионалами. "Он усиливает увлажнение, успокаивает и восстанавливает барьер. Продукты для местного применения с антиоксидантами и противовоспалительными средствами также действуют как система поддержки' — добавляет Мари.

Являются ли некоторые типы кожи более уязвимыми к повреждению кожного барьера?

«Люди с естественно сухой или чувствительной кожей, как правило, более восприимчивы к повреждению кожного барьера. Однако каждый может столкнуться с нарушением кожного барьера из-за внешних факторов или неправильного ухода за кожей», — говорит д-р Ифеома.

«Кожный барьер также имеет тенденцию ослабевать с возрастом, что приводит к уменьшению удержания влаги и повышению уязвимости к внешним раздражителям. Это приводит к покраснению, раздражению, сухости и чувствительности». — говорит Мари.

Беспокоитесь, что ваш кожный барьер может быть поврежден? Вот пять контрольных признаков:

1. Сухая, обезвоженная, тусклая кожаявляется одним из наиболее распространенных признаков повреждения кожного барьера. Ваша кожа впитывает и удерживает влагу, предотвращая трансэпидермальную потерю воды, то есть обезвоживание кожи. Старайтесь избегать колебаний влажности, особенно зимой, защищая кожу с помощью средств по уходу за кожей, содержащих увлажнители, смягчающие и увлажняющие вещества, такие как глицерин, керамиды и сквалан.
2. Если ваша кожа болит или покалываеткогда вы наносите на кожу даже нежный продукт или даже воду, вполне вероятно, что вы чрезмерно обнажили кожу, слишком много механического или химического отшелушивания и слишком горячая вода могут оставить новые слои кожи открытыми и чувствительными. Откажитесь от отшелушивания и дайте коже время на восстановление. Отшелушивания раз в неделю с более мягким отшелушивающим средством, таким как миндальная кислота, достаточно, чтобы ваша кожа сияла без повреждений.
3. Высыпания и покрасненияявляются признаком того, что ваша защитная кислотная мантия была скомпрометирована, поэтому вы, возможно, использовали слишком кислотные или слишком щелочные продукты, которые удаляют защитный слой кожного сала. Выбор продуктов со сбалансированным рН кожи поможет предотвратить прыщи и воспаление.
4. Чувствительность и зуд могут возникнуть, если микробиом кожи становится несбалансированным, так что раздражители, например, от загрязнения или курения, могут легче проникать в кожу. Защитите свою кожу с помощью антиоксидантов, таких как витамин С и витамин Е, в средствах по уходу за кожей.
5. Мелкие морщинки становятся более заметными, а гиперпигментациятакже являются типичными признаками повреждения кожного барьера. Это может быть вызвано воздействием УФ-излучения, поэтому важно наносить солнцезащитный крем каждый день, даже зимой.

Если вы выполнили предыдущие пять пунктов, то вот основные процедуры по защите кожного барьера, которые помогут исправить ваши ошибки в уходе за кожей:

1. Простое очищающее средство, которое помогает кожному барьеру сохранять естественный уровень влажностии не стягивает кожу. Очищающие средства, содержащие смесь нежных поверхностно-активных веществ и смягчающих веществ (увлажняющих ингредиентов), помогут удалить загрязнения, защищая и пополняя естественный уровень влажности кожи, сохраняя ее увлажненной, здоровой и менее склонной к высыпаниям.
2. Не содержащий спирта тоник, который мягко отшелушивает кожу, не лишая ее влаги, предотвращает накопление омертвевших клеток кожи и излишков кожного сала, которые могут вызывать закупорку кожи и вызывать прыщи. Увлажняющие тоники со смесью мягких отшелушивающих и смягчающих средств помогут снять отеки с кожи, одновременно защищая и укрепляя ее влагозащитный барьер.
3. Легкий некомедогенный увлажняющий крем, который глубоко увлажняет кожу и восстанавливает кожный барьер, не перегружая кожу. Поскольку молодая кожа, как правило, немного более жирная, выбор безмасляного увлажняющего крема может помочь предотвратить прыщи.
4. Удобный, некомедогенный SPF, который вы будете использовать ежедневно.Завершение процедуры ухода за кожей с SPF является ключом к защите кожи от агрессивных факторов окружающей среды, таких как загрязнение, свободные радикалы и лучи UVA/UVB, которые могут повредить кожу.

Сейчас существует множество формул по уходу за кожей, предназначенных для повреждения кожного барьера. Ассортимент средств Coats «Essentials» основан на простом трехэтапном уходе за здоровой комбинированной и сухой кожей. Между тем, вы найдете множество составов по уходу за кожей для восстановления барьера, от очищающего средства Barrier Culture Cleanser от The Nue Co до широко разрекламированного крема для восстановления барьера Rhode.

«Для поддержания здоровья кожи не требуется сложная многоэтапная процедура,» поддерживает доктор Хью Лайфорд. «В идеале, процедура ухода за здоровой кожей должна состоять из нежного очищающего средства для удаления грязи и кожного сала, тонизирующего молочка для мягкого отшелушивания и выявления здоровой кожи, а также мультиувлажняющего средства для увлажнения кожи в течение всего дня. В качестве последнего шага в течение дня следует наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором защиты не менее 30».

Независимо от того, ищете ли вы способы восстановить уже нанесенный ущерб или поддержать барьерную функцию кожи, ответ заключается в простоте и последовательности.