Что такое фаббинг и мешает ли он вашим отношениям?

Synthetic-Exposition

Как бороться с фаббингом в отношениях

Так как же вести фаббинг в отношениях? Берк советует общение превыше всего. «Обсудите, например, со своим партнером, не хотите ли вы отложить телефоны во время ужина. Узнайте, каковы эти границы».

Еще одна полезная вещь, добавляет она, — это «моделирование» поведения, которое вы ожидаете получить. «Если вы хотите получить это внимание от своего партнера, покажите ему, как это делается, помня о том, как вы используете свое внимание». Это может быть полезным советом, если вы и ваш партнер виновны в том, что известно как «двойной фаббинг», который, как вы уже догадались, игнорирует друг друга одновременно, когда вы вместе сидите в своих телефонах.

Еще один совет исходит от журналистки Клэр Коэн. ловушка фаббинга, влияющая на качество их брака.

От фаббинга страдают не только наши романтические отношения. Предыдущее исследование показало, что антисоциальное использование телефона рядом с кем-то, с кем вы общаетесь один на один, «значительно и негативно влияет» на ваши отношения.

Что делать, если вы фаббер

Что делать, если вы читаете это и думаете: «Я фаббер»? Некоторые исследования показали, что это может быть признаком заботы о собственном психическом здоровье. Как показало исследование Университета Джорджии, проведенное в 2021 году, если вы часто замечаете, что «фабуете» окружающих, это может быть признаком социальной тревожности и/или депрессии.

Тем не менее, это может быть просто рутиной. поведение, которое вам нужно исправить, а не предупреждение о психическом здоровье, предлагает Берк: «Как и курение сигареты, фаббинг может быть просто привычкой, вышедшей из-под контроля». В любом случае, будь то из-за беспокойства о себе и/или чувствах своих близких, если вы обнаружите, что часто фаббите, мы надеемся, что это поучительное исследование даст вам пищу для размышлений.