Сон с включенным отоплением может нанести вред вашей коже

Пора (в буквальном смысле) снять отопление.

Само собой разумеется, что холодные и дождливые зимние месяцы неприятны для нашей кожи. Так что, если вы внезапно почувствовали сухость кожи, вы не одиноки. Наряду с резкими ветрами и резкими перепадами температур, один из самых серьезных факторов, влияющих на нашу кожу, на самом деле происходит внутри наших домов. Официально пришло время включить отопление (если вы еще этого не сделали), и хотя оно согревает наши тела и сушит белье в рекордно короткие сроки, наша кожа действительно принимает на себя удар.

<р>По мнению экспертов, центральное отопление является одним из основных факторов, способствующих сухости кожи в зимние месяцы. «Многие люди страдают от сухой, обезвоженной кожи, но зимой это становится чрезвычайно распространенным явлением, потому что сухой холодный воздух удерживает меньше влаги, а это означает, что ваша кожа не впитывает столько влаги, сколько летом. Когда окружающая среда вокруг вас более сухая, ваша кожа становится более сухой», — сказал он. объясняет доктор Пэрис Ачарья, врач-косметолог, эксперт по уходу за кожей и хирург лица. «На это могут повлиять и другие зимние факторы, в том числе центральное отопление — обогреватели, которые мы включаем при понижении температуры, могут влиять на воздух, а это означает, что в основном весь воздух, с которым мы соприкасаемся, как внутри, так и снаружи, сухой и лишен влаги. В результате кожа становится обезвоженной, шелушащейся и легко раздражается».

21 очень неожиданная причина сухости кожи и что с этим делатьГалерея23 ФотографииПросмотреть галерею

Итак, как бы уютно ни звучало в теплом доме, он может вызывать всевозможные проблемы с кожей. Подобно кондиционированию воздуха, центральное отопление снижает уровень влаги в воздухе, в результате чего кожа становится сухой и стянутой. «Центральное отопление добавляет дополнительный уровень стресса при уходе за сухой кожей, что особенно проблематично, если у вас уже есть кожные заболевания, такие как псориаз или экзема», — говорит он. объясняет доктор Адам Фридманн, дерматолог-консультант дерматологических клиник Stratum. «Признаками того, что ваша кожа может быть слишком сухой, является то, что она грубая на ощупь, выглядит шелушащейся или начинает шелушиться».

Как центральное отопление может повлиять на существующие заболевания кожи?

Для тех, у кого уже сухая кожа или существующие кожные заболевания, такие как экзема или псориаз, центральное отопление может ухудшить симптомы.

«Использование центрального отопления в зимние месяцы снижает влажность в помещении за счет высыхания воздуха при повышении температуры. Это сушит кожу, поскольку способствует потере влаги с поверхности, что приводит к раздражению и обострению таких состояний, как экзема, при которых нарушается кожный барьер», — говорит консультант-дерматолог доктор Деррик Филлипс.

«Большая часть покраснений и раздражений возникает, когда защитный барьер кожи поврежден», — говорит он. добавляет доктор Ачарья. Наша кожа состоит из множества слоев, каждый из которых предназначен для выполнения определенной важной функции по защите организма. Самый верхний, внешний слой действует как защитная стенка, состоящая из прочных клеток кожи, которые связаны друг с другом, образуя барьер между более глубокими слоями кожи и внешней средой, предотвращая попадание токсинов и бактерий в организм. Если его повредить, могут возникнуть многие проблемы с кожей, включая покраснение». Доктор Ачарья рекомендует использовать продукты, специально разработанные для защиты кожного барьера: от целевых сывороток до ежедневного нанесения SPF, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение барьера.

Центральное отопление не только создает сухость внутри, но и создает проблемы из-за контраста. при температуре снаружи. «Температура, меняющаяся от теплой и уютной внутри до прохладной снаружи, также приводит к расширению кровеносных сосудов, в результате чего покраснение прыщей и розацеа становится намного хуже», – говорит он. – говорит доктор Фридман.

Что можно сделать, чтобы предотвратить сухость кожи, вызванную центральным отоплением?

Вместо того, чтобы вообще выключать отопление и сидеть дома, трясясь от холода, есть несколько полезных альтернатив, которые помогут облегчить проблемы с кожей, которые может вызвать центральное отопление. Во-первых, если вы просто выключите отопление на ночь, это может иметь огромное значение для вашей кожи. «Оставление центрального отопления включенным на ночь приведет к длительному воздействию на кожу низкого уровня влажности, что приведет к сухости и раздражению», – сказал он. объясняет доктор Филлипс.

Также может быть хорошей идеей попытаться восполнить уровень влаги в воздухе: «Если у вас сухая и обезвоженная кожа, вам следует использовать увлажнитель воздуха, особенно в зимние месяцы, когда воздух более сухой», — сказал он. рекомендует доктор Фридманн. Увлажнитель воздуха – это простое устройство, которое помогает регулировать уровень влажности воздуха. В традиционных увлажнителях используется резервуар с водой, который при кипении испускает пар в воздух, а более совершенные устройства используют ультразвуковые колебания для создания водяного пара, что обеспечивает более гигиеничный и безопасный вариант.

Установка увлажнителя воздуха в спальне может улучшить состояние вашей кожи, помочь при сенной лихорадке и улучшить качество воздуха во время сна. Галерея7 ФотоПросмотреть галерею

Также полезно избегать воздействия на кожу очень горячей или холодной воды: «Смесь Горячая вода и низкие температуры могут привести к тому, что ваша кожа станет чувствительной и незащищенной», — сказал он. говорит доктор Фридман. Сделайте душ более коротким и прохладным и придерживайтесь теплых ванн, которые помогут вам расслабиться и увлажнить кожу, особенно если вы добавите немного питательных масел для ванн.

Какой уход за кожей лучше всего питает сухую кожу, вызванную центральным отоплением?

«Увлажняющий уход за кожей гарантирует, что ваша кожа останется увлажненной, даже если этой зимой центральное отопление останется включенным. Ищите увлажняющие очищающие и увлажняющие средства, содержащие увлажнители и окклюзионы, которые увлажнят кожу и защитят ее от потери воды с поверхности», – сказал он. говорит доктор Филлипс, который также советует «избегать чрезмерно горячего душа и ванны, поскольку горячая вода может лишить кожу натуральных масел, усугубляя сухость, вызванную центральным отоплением».

Доктор Ачарья подчеркивает, что сыворотки полезны также ключ к решению проблемы сухости кожи: «Многие люди думают, что увлажняющего крема достаточно для увлажнения, однако, когда погода становится холоднее, а наша кожа становится более сухой, сыворотка обеспечивает питание, которого не может обеспечить увлажняющий крем». Молекулы сыворотки намного меньше, чем молекулы увлажняющего продукта, поэтому сыворотка может проникать глубже в кожу и достигать более эффективных результатов».

25 лучших увлажняющих средств для сухой кожи для максимального повышения уровня гидратацииГалерея25 фотографийПросмотреть галерею

Вот ингредиенты, которые помогут вам избавиться от сухой кожи режим ухода за кожей этой зимой…

Гиалуроновая кислота

«Гиалуроновая кислота — один из лучших ингредиентов для мгновенного увлажнения в зимние месяцы. Он помогает коже удерживать воду: половина чайной ложки гиалуроновой кислоты удерживает около 3 галлонов воды — это определенно жизненно важный ингредиент для вашей повседневной жизни», — говорит он. говорит доктор Ачарья. «Я бы рекомендовал использовать его в виде сыворотки, нанося два раза в день, чтобы увидеть оптимальные результаты».

Факторы роста

«Факторы роста — это натуральные вещества, такие как белки, вырабатываемые клетками кожи, которые регулируют рост клеток, помогая восстановить поврежденную кожу в результате старения, солнечного повреждения или других факторов окружающей среды. Они играют жизненно важную роль в поддержании здоровой структуры и функционирования кожи, а также способствуют образованию коллагена, обеспечивающего упругость и эластичность», — говорит он. объясняет доктор Ачарья. «Известно, что ежедневное использование сывороток с высокой концентрацией факторов роста значительно освежает кожу, уменьшает появление тонких линий и морщин, а также улучшает обесцвечивание и текстуру кожи — идеально подходит для тех, кто испытывает сезонные изменения кожи зимой.»

Витамин С

«Независимо от типа вашей кожи, я всегда рекомендую ежедневно наносить на кожу витамин С для осветления и повышения уровня коллагена — выбирайте безмасляный состав, если вы склонны к прыщам», — сказала она. говорит доктор Ачарья. «Витамин С идеально подходит для осенне-зимнего образа жизни, поскольку он обеспечивает мощную антиоксидантную защиту, которая может уменьшить повреждение DA, вызванное солнцем и загрязнением летом. Он также стимулирует выработку коллагена, который укрепляет кожу, предотвращая образование морщин».

Увлажняющий крем

Это может показаться очевидным, но выбранный вами увлажняющий крем может иметь решающее значение. Как правило, если у вас очень сухая кожа, чем гуще крем, тем лучше. «Если увлажняющие кремы слишком жидкие, они очень быстро испарятся и сделают кожу более сухой», — говорит она. объясняет доктор Фридман. Конечно, очень густые кремы переносить труднее, поскольку они могут показаться жирными, но попробовать успокоить кожу стоит.