Скандинавский метод сна «меняет жизнь», если вам сложно заснуть рядом со своим партнером.

Мечтательно 💤

Ах, испытания и невзгоды совместного проживания, особенно когда делишь кровать. Это не одна долгая возня в темноте, что вероятнопочему скандинавский метод сна набирает популярность в TikTok. Этот метод, который предусматривает простую реконфигурацию вашего постельного белья, был признан верным для пользователей. распорядок сна, а также сохранить немало отношений на этом пути.

Вы знаете, что они говорят: пары, которые спят вместе, остаются вместе, поэтому могут возникнуть проблемы, когда ваши партнеры ' из-за ночных привычек вы упускаете столь необходимый сон.

В общем, делить постель со своей второй половинкой может быть полезно – не только для ваших отношений, но и для здоровья вашего сна – и во многих случаях это действительно может привести к улучшению здоровья. По данным Совета по лучшему сну, сон рядом с любимым человеком может привести к тому, что ваш мозг высвободит окситоцин (также известный как «химическое вещество объятий» или «гормон любви»), который может уменьшить беспокойство и вселить чувство спокойствия и безопасности, давая вам лучший, более глубокий сон. Точно так же (легкое) дыхание вашего партнера может создать ритм, благодаря которому вам будет легче заснуть.

Но, очевидно, это не всегда так. Если их храп похож на звук автомобильного выстрела или им нравится поздно ложиться спать с включенным светом, это может помешать вам и по-настоящему сладким снам. Звучит знакомо? В TikTok #couplessleepingproblems набрало более 4,8 миллиона просмотров, и (помимо храпа) одной из главных проблем, с которой сталкиваются пары, является задирание пухового одеяла.

Но одно умное видео в TikTok от владелицы скандинавского коттеджа Сесилии Бломдал представило решение, которое пользователи называют «изменяющим жизнь».

«Каждый раз, когда я заправляю постель, я получаю много комментариев по этому поводу», — написала Сесилия в своем видео. Она добавила: «Меня зовут Сесилия, я живу на Шпицбергене, острове недалеко от Северного полюса, но я родом из Швеции. Я думаю, то, как мы заправляем свои кровати, довольно распространено в Европе, но в Америке это совершенно не так». И для Великобритании это тоже нетипично. Основная разница? «У нас здесь два одеяла», — сказал он. – объяснила Сесилия, укладывая кровать рядом с двумя одеялами: по одному на каждого человека в кровати. «Я бы никогда не смогла с ним жить», — добавила она, заключив: «Вуаля, скандинавская кровать готова».

В комментариях люди согласны. «Два одеяла спасают отношения», — сказал один пользователь, а другой прокомментировал: «Я никогда не смогу поделиться своим одеялом 🥰 это скандинавская вещь». Еще один даже сказал: «Недавно мы купили 2 пуховых одеяла, и это был лучший выбор для долговечности нашего брака 😂».

Этот контент также можно просмотреть на сайте, с которого он взят.

<р>«Если вы обнаружите, что ведете бесконечную битву в перетягивание каната с пуховым одеялом и просыпаетесь без одеяла в середине ночи, скандинавский метод сна, наконец, решит проблему укрытия», — подтвердили. Джессика Хэнли, основательница бренда одежды для отдыха и товаров для дома Piglet in Bed, дает несколько советов, как сделать вашу кровать приятной и выглядеть великолепно.

«Чтобы застелить кровать в скандинавском стиле, вам нужно начать с простыни и двух двойных одеял. Возьмите первое одеяло, положите его чуть больше половины кровати и повторите то же самое со вторым одеялом, чтобы они перекрывались. Для дополнительного комфорта накройте изножье кровати текстурированным пледом или покрывалом, и вуаля! У тебя завидная кровать, и тебе не терпится залезть в нее», — сказала она. Говорит Джессика.

Этот контент также можно просмотреть на сайте, с которого он создан.

Другой TikTok от @bed.threads даже отметил, что вы можете использовать возможность выбрать одежду. это вам больше всего подходит, поэтому, если вашему партнеру нравится быть очень горячим, а вы предпочитаете что-то более прохладное, вы можете соответственно выбрать себе пуховое одеяло. «Вы можете выбрать пуховое одеяло, которое соответствует вашим предпочтениям по температуре и толщине», — сказали они. «И вы можете войти/выйти из кровати, не беспокоя слишком сильно своего партнера». Это может быть просто, но может существенно улучшить качество вашего сна.

Чтобы узнать больше от редактора красоты GLAMOUR Элль Тернер, подпишитесь на ее Instagram @elleturneruk