Найдите свой баланс с помощью этой 10-минутной программы йоги для восстановительного дня

Если вы ищете идеальный распорядок дня, который поможет вашему телу двигаться после тяжелой тренировки или даже тяжелой недели, инструктор йоги Криста Джанин здесь, чтобы провести вас через этот успокаивающий процесс. Работа со сбалансированным вдохом и выдохом в этой практике поможет вам регулировать нервную систему и успокоить разум.

Не пропустите новые выпуски Class Fitsugar, которые теперь выходят каждое второе воскресенье на YouTube-канале POPSUGAR Fitness.